キリマンジャロ登山のしおり

約4時間

約6～7時間

約6時間

ホロンボハットを出るとキリマンジャロの固有植物ジャイアントセネシオの群生地帯に入り、
キボ峰と一緒に写る写真は有名です。

キボハットに到着するのが通常午後2～3時頃です。お茶を取り休憩後は、頂上アタックへの準備などをして時間を潰してください。高山病の症状がある方は特に寝ないで下さい。起きている方が体は高山に慣れやすいです。

まだお腹が空いていない時間ですが、午後5時前後に夕食を取ります。その後夜中の出発まで仮眠を。標高・不安などでなかなか寝付けない事が多いですが・・・。

通常の頂上アタック開始時刻は夜中12時です。これは頂上付近で日の出を見る、途中にある砂場の砂が凍っているので登りやすいためです。ただ体の調子もあるので、出発時間についてはガイドと相談してください。

小屋を出発すると登頂後にキボハットへ戻るまで食事は取れません。すぐに取り出せるように上着のポケットなどにお菓子などのいれておくと良いです。

• キボハット―ハンズメイヤーケーブ／3時間
• ハンズメイヤーケーブ―ギルマンズポイント／2時間
• ギルマンズポイント―ウフルピーク／1時間30分
• ウフルピーク―キボハット／3時間
• キボハットにて軽食（朝・昼食）と休憩を取り、12時前後にはキボハット発
• キボハット―ホロンボハット／3時間

約5時間

登山道はしっかりと整備され下る際はスピードが出ます。早く帰ってシャワーを浴びたい気持ちは分かりますが、浮き石なども多いです。場所によってはスピードを控えめに。

1泊目に泊まったマンダラハットにて昼食を取り、一休憩入れます。この後は森の中を一気にゲートまで。ゲートにて下山手続きをして登頂証明を貰います。これまでお世話になったスタッフ全員とお別れです。

パッキングは3つに分けてください。

1つは宿に預けるもの。2つめはポーターに預けるもの。重さは15kg以内で1つにまとめてください。重量オーバーの荷物をお持ちの場合、15kgごとに100USドルの追加ポーター料金がかかります。ポーターは背負うか、頭に載せて運びますのでザックかバック類の柔らかい生地のものに入れてください。ハード・ソフト共にスーツケースは不可です。防水対策もお願いします。

3つめはご自分で運ぶもの。ポーターは皆さまより先行していきますので、預けた荷物はその日の道中手に入りません。防寒着・雨具等はご自分で運ぶものに入れてください。登山中はガイドのみ道中同行します。

1日1人1リットルをご用意しています。この水を入れる水筒やサーモスを必ずご用意ください。残りの水はガイドが運びますので、水筒の水が無くなりましたらガイドへ注ぎ足してもらうように言ってください。また食事にはお茶・コーヒー等を用意します。夜お湯が欲しい方は夕食時にサーモスをご持参ください。これを合わせれば1日3リットル程度は取れます。水やお湯ばかりですと飽きるため、ポカリスエットなど粉末の味がつくものがあると良いです。

西洋料理を多く作ります。量は多めに作りますが無理して食べないようにしてください。残ればスタッフたちで食べますので、捨てることはありません。

標高が高くなると、消化機能も落ちます。お粥を朝作りますので、混ぜられる味噌・ふりかけなどあると食べやすいです。登頂アタック前夜の夕食用にインスタント麺をご持参いただけると幸いです。

他の登山客と相部屋になる方も多いと思います。すると出入りが多くなり、ドアに鍵をかけないでおく隙を狙う者が出てきます。他のグループについている登山スタッフも多数おりますので、貴重品等は常に身につけてください。夜中トイレに行かれる際にも。

山小屋はソーラー発電されていますが、ソケットはなく電源を取れないようになっていますので、充電は登山前の宿で十分しておいてください。

日焼けをすると体力を取られます。体力が第一の登山ですので、日焼け対策は必ず行ってください。

1日歩き続けて、やっと山小屋に到着。ゴロっとベットに横になり眠りたいところですが、少し体調を気にしてください。頭痛などがあるようでしたら、深呼吸をゆっくりし続けてください。眠ると呼吸が浅くなり、起きたら高山病がひどくなっている、ということもあります。後はガイドに常に症状を伝えてください。高山病になったからリタイヤ、ということはありませんのでご心配なく。6000m近い山ですので、高山病に掛かるのは普通です。重要なのはそこからどうやって自分の体と相談しながら、登り続けれるかです。ガイドと一緒に相談して考えながら登ってください。

チップは、トレッキングの長さや複雑さ、スタッフの人数、お客様の人数によって異なります。一般的にグループはトレッキング終了前に集まり、各々のトレッキング内容に基づいて各スタッフにいくらチップを渡したいか話し合うことをお勧めします。

また、チップは、登頂したかどうかではなく、ガイドやポーターがプロフェッショナルだったかどうか、日程の中でどれだけ良くしてくれたかどうかになります。

チップは登山後にゲートでスタッフとお別れする際にまとめてお渡しください。その際、ツアースタッフ(ガイド)に立ち会ってもらう様にしましょう。目安として下記に額を書いておきますが、あくまでも参考としてください。サービスの良し悪し、がんばり次第で値段は自由に上下させてください。

チップはUSドル、ユーロ、TZシリング、またはこれらの通貨の組み合わせで渡すことができます。

• チーフガイド1日当たり USD20〜25
• サブガイド1日当たり USD15〜20
• コック1日当たり USD10〜15
• ポーター1日当たり USD8〜10

上記はスタッフ1人1日当たりの額です。最終日ゲートで別れる際にまとめてお渡しください。
例：5日間登山の場合はチーフガイドですとUSD20×5日間＝USD100となります。
トランスファー用ドライバーは1回のトランスファーでUSD5～USD10

マラングゲート駐車場内にレンタル屋さんがありますので、登山当日の朝レンタル可能。数・種類等豊富にあります。

★キリマンジャロ登山に必要・あったら便利なもの★
（服選びの基本はアタック時に着る物を想定。ただし動きにくくなるほど着すぎるのは×）

• 軽登山靴（軽くて防水加工してあるもの。サイズは大きめのものを＝靴下を重ね着する）
• キャンプで履く用スニーカー
• 靴下（厚手と薄手のものを重ねて履きます）
• 防寒着上下（山頂での日の出前後ですと-10～15℃程度まで落ちます）
• 手袋、厚手（防水加工が望ましい）
• 手袋、薄手
• サングラス（首に掛けれるよう紐をつけると便利です）
• 帽子（日焼け防止用に。首の後ろが隠せると良いです）
• ニット帽・目出し帽子（耳、顔、首など登頂アタック時は冷えます）
• レインウェアー上下（フード付き）
• 長袖シャツ、吸湿性のある生地
• 半袖シャツ、吸湿性のある生地
• 防水パンツ（通気性があり、サイドがジップになっているもの）
• ハイキングパンツ
• ハイキングパンツ（フリース生地）
• ショートパンツ（初日と最終日のみ使用）
• スパッツ（靴の中に砂利が入らないようにするもの。あると便利です）
• ストック（慣れている方）
• ヘッドランプ（電池換えも）
• 寝袋（山小屋にはマットレスと枕がついています。シュラフカバーがあると良いです。）
• リュックサック自分用（ポーターに預けるものとは別に）
• 水ボトル（自分で携帯するボトル。1?か500mlぐらい）
• 魔法瓶（食事以外の時間にお湯が欲しい方は）
• ウェットティッシュ
• 日焼け止め・日焼けした肌に塗るローション・リップクリーム
• サンダル（山小屋・キャンプ場で使います）
• ティッシュペーパー（トイレ用）
• 携帯折りたたみ傘
• 虫除けスプレー（DEET含有）
• リップバーム
• 救急セット
• ウェットティッシュ
• ビニール袋数枚（小屋・テントでのゴミ捨て用。ゴミは小屋を出る時にスタッフへお渡してください。）
• チェーンロック（信用のおける登山スタッフですので、これまで盗難にあわれたお客さんはいませんが、念のために）
• 薬（自分の体に合ったものが一番です。特に頭痛・風邪薬・整腸剤・抗生物質など）
• 携帯食（標高が上がると食欲が落ちます。そんな時に食べ慣れた日本食があると良いです。こちらで用意する食事は基本的に洋食で油っぽいものが多いため、インスタントの簡単に調理できる食べ物があると良いです。）
• 軽食（軽量で高カロリーなもの）
• カメラや携帯の予備電池
• 道具を乾燥させて分けておくためのスタッフサック、ドライバッグ、ビニール袋（様々な大きさのもの）
• テント泊の方：夜中にトイレへ行くためにテントを出るのが大変億劫になります。普段でもトイレが近い方などは尿瓶などがあると便利です。
• 旅行の領収書
• パスポート
• ビザ（JROで取得可能）
• 予防接種の書類
• 保険関係の書類

後は楽しんで登ってください。麓の森にはたくさんの植物もあります。
またガイドのチャガ族の話などもあります。
登山だけでないキリマンジャロも見つけていただけたら嬉しいです。